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那天跟樓下的媽咪傾偈，她說囡囡每天吃的食材來來去去也是那幾種，不要說囡囡悶，她自己都覺得有點悶！老實說，我又不覺得很悶，我總算好彩，Beku對很多食材都沒有過敏反應，所以很多食材都可以給她吃，只不過總會有一兩款食材是百搭，很多時都會用上（如：菜心；粟米；豆腐）因而感覺煮來煮去都是那些！

不過怎樣也可，如果天天吃差不多的食材，Beku第一天喜歡，到了第三天也會生厭而不願吃！所以，有時也要攪攪新意思！這天就做了這道﹣白汁芝士洋蔥粟米菜心魚ABC粉。其實菜、魚、ABC粉都是Beku常常吃的食材，只是加入了白汁及芝士，令Beku覺得這一餐變得有點不平凡，吃的時候，還表現出一個既開心又滿足的樣子，真的是食者滿足；煮者開心！

食材：鮮奶，片裝芝士，洋蔥，粟米粒，菜心，魚肉，ABC粉

做法：
1. 想快d熟，可以預先將蔬菜類烚至7成熟，舀起隔水備用。
2. 落好少油起鑊，先放洋蔥爆香，然後放入魚肉略炒。（如果菜沒有預先煮熟，這個時候就要加入）
3. 加入鮮奶略煮，再加入粟米粒、菜心及ABC粉。
4. 最後加入芝士，把芝士煮溶後便可上碟。